Miks peaksite riisi oma toidusedelisse lisama Energiaallikas Riis on suurepärane komplekssete süsivesikute allikas, mis on organismi peamine energiaallikas. See annab teile vajaliku energia igapäevasteks toiminguteks ja füüsiliseks aktiivsuseks.
Rikkalik toitainete poolest Riis sisaldab olulisi toitaineid, nagu B-vitamiinid (nt tiamiin ja niatsiin), mineraalid (nt raud ja magneesium) ja fütotoitained.
Madal naatrium- ja rasvasisaldus Üks riisi eeliseid on madal naatrium- ja rasvasisaldus.